Bienestar y Salud

Además de su atractivo color y sabor refrescante, la sandía esconde muchos beneficios para la salud; desde cuidar el corazón, complementar regímenes de adelgazamiento y actuar como diurético. A continuación todos los beneficios que aporta la sandía.     Con eSalud podés acceder a nutricionistas profesionales.     Buena para el corazón La sandía es una fuente natural de L-citrulina, un compuesto que influye de manera importante en la salud cardiovascular, ya que se transforma en L-arginina, un aminoácido que ayuda a la producción de óxido nítrico, fundamental para el mantenimiento de la elasticidad de las arterias y los vasos sanguíneos. Anticancerígena Esta fruta de pulpa roja y una gruesa cáscara verde es rica en licopeno (pigmento vegetal qu...

La esclerosis múltiple es una enfermedad del sistema nervioso que afecta al cerebro y la médula espinal. Lesiona progresivamente, y a lo largo del tiempo, la vaina de mielina, el material que rodea y protege las células nerviosas.  Estas lesiones vuelven más lentos, o directamente bloquean, los mensajes entre el cerebro y el cuerpo, lo que puede generar un deterioro progresivo de funciones básicas para la vida humana.   Disfrutá de un 40% de descuento en medicamentos prescriptos y una amplia variedad de farmacias disponibles. ¡Contratá eSalud!     Los síntomas de la esclerosis múltiple son:    Debilidad muscular Alteraciones de la vista Problemas con la coordinación y el equilibrio Problemas con el pensamiento y la memoria Sensacion...

¿Notás que tu energía se va consumiendo? El agotamiento es una sensación que todos pueden experimentar. Y no es sólo agotamiento físico, implica cuerpo, mente y espíritu. ¿Cómo “recargarte” y tener 100% de tu capacidad? El agotamiento tiene tres grandes determinantes: el agotamiento emocional, la reducción de logros y la denominada despersonalización. ¿Cómo contrarrestarlos? A continuación, algunos consejos para recargar energía: Con eSalud podés acceder a nutricionistas profesionales         Empezar por cuidar tu cuerpo. Debés empezar por las preguntas básicas ¿Cuándo fue la última vez que hiciste ejercicio o te alimentaste bien y descansaste sin preocupaciones?. Estos son puntos muy importantes que debes tener en cuenta y sobre todo ayudan a ...

Es difícil decir no a las abundantes y deliciosas comidas en las fiestas, aún sabiendo que los niveles de colesterol se subirán incluso hasta un 20%, y que será difícil normalizar los valores después. ¿Cómo controlar esta situación sin perder la esencia de las festividades? A continuación diferentes datos y opciones para que puedas disfrutarlas de manera saludable.   eSalud es la mejor cobertura para estar siempre protegido, vos y tu familia.       ¿Por qué sube el colesterol? Los niveles de colesterol se ven afectados por los alimentos grasos que consumís cuando celebras Navidad. El colesterol es una sustancia cerosa que se encuentra en todas las células del organismo. El cuerpo lo necesita para producir hormonas y realizar correctamente ...

En los últimos años se han difundido muchos estudios sobre los beneficios del ayuno intermitente, el cual se describe como un proceso en el que se alternan periodos de comer con otros lapsos de ayuno. Por otro lado, el ayuno intermitente tiene varias consecuencias. A continuación te cuento cuáles son las más comunes.   Con eSalud podés acceder a nutricionistas profesionales.         ¿Cuáles podrían ser las repercusiones para la salud seguir un régimen de ayuno intermitente? El ayuno intermitente no es recomendable para toda la gente ya que tiene ciertos efectos secundarios, entre ellos: Hambre por ayuno Al reducir la ingesta calórica o al pasar largos periodos con el estómago vacío podés padecer hambre. En especial los primeros días de...

La anemia es la afección de la sangre más común. Ocurre cuando el número de glóbulos rojos es bajo, lo que deriva en una disminución de la hemoglobina, la proteína que generan y que es responsable de transportar oxígeno a órganos y tejidos en todo el cuerpo. La principal causa de la anemia es la deficiencia de hierro, el mineral que participa en la producción de hemoglobina. Aunque muchas afecciones pueden causar anemia, la malnutrición es una de las centrales.  La anemia puede ser temporal o prolongada y puede variar de leve a grave.   Disfrutá de un 40% de descuento en medicamentos prescriptos y una amplia variedad de farmacias disponibles. ¡Contratá eSalud!     Síntomas Esta carencia de hemoglobina, y por ende, de oxígeno, genera los siguientes sín...

El dolor de cabeza puede ser un fastidio al igual que sentirse cansado constantemente y pueden ser un impedimento para desarrollar tus actividades diarias con normalidad. A continuación algunos alimentos que te pueden ayudar a aliviar esos problemas.  Dolores de cabeza Dolores de cabeza crónicos o recurrentes, jaquecas, migrañas o cefaleas, todas son sensaciones molestas y dolorosas que muchos suelen sentir. Las causas pueden ser el abuso de analgésicos, una mala postura, estrés, sinusitis, alergias, problemas de sueño, mala alimentación, abuso de alcohol, o, la causa más común, tensión. Cansancio El cansancio, agotamiento o fatiga, es la sensación de falta de energía o fuerzas para realizar cualquier actividad cotidiana. Puede ocurrir en respuesta a un gran esfuerzo físico, al estrés,...

Además de ser rico y un excelente compañero para las mañanas o tardes, tomar mate tiene grandes beneficios para tu salud. El mate es un potente antioxidante, fuente de vitaminas, minerales y también ayuda a reducir el colesterol malo. A continuación los principales beneficios del mate: Potente antioxidante Las infusiones de Yerba Mate, principalmente el mate tradicional cebado, poseen un gran poder antioxidante debido a su alta concentración de polifenoles. Los polifenoles mejoran las defensas naturales del organismo y lo protegen del daño celular. Con eColón contás con una línea telefónica especial para solicitar orientación médica y resolver dudas inmediatas.       Fuente de vitaminas La Yerba Mate contiene vitaminas del grupo B. El cuerpo nece...

En ella se concentran muchos de los principales nutrientes de esta fruta, por lo que puede aprovecharse con fines medicinales además de gastronómicos. A continuación te cuento cómo y para qué usar la cáscara de la naranja. La cáscara de la naranja está compuesta por: Flavedo: La capa exterior colorida del fruto. Se utiliza su ralladura para obtener el sabor y aroma de la naranja. Albedo: La delgada médula blanca que se encuentra por debajo de la cáscara. Esta es amarga y suele utilizarse en algunas recetas gastronómicas.   Disfrutá de un 40% de descuento en medicamentos prescriptos y una amplia variedad de farmacias disponibles. ¡Contratá eSalud!     Nutrientes de la cáscara dela naranja Al igual que la naranja, su cáscara es rica en vitami...

Los altos niveles de azúcar en sangre que caracterizan a la diabetes pueden ser un peligro, ya que aumentan el riesgo de otras afecciones, como ataques cardíacos, accidentes cerebrovasculares, ceguera, etc. A continuación los remedios que ayudan a controlar la diabetes. Canela La canela tiene muchos beneficios para aquellos que tienen diabetes debido a que posee altos niveles de magnesio, hierro, calcio y polifenoles. Estos compuestos aumentan la sensibilidad de las células a la acción de la insulina, favoreciendo la regulación de los niveles de azúcar en sangre.   En eColón te apoyamos en los momentos difíciles y por eso te abonamos una renta diaria desde el primer día de internación.      Ácidos grasos Omega 3 Los ácidos grasos Omega 3 elevarí...