Bienestar y Salud

Es difícil evitar el estrés en estos días con tantas demandas laborales y el mundo patas arriba. Pero si aprendes cómo manejarlo podés enfrentarlo de una manera saludable. Cuán seguido te irritas Algunas personas se toman todo con calma. Otros se ponen ansiosos ante el primer signo de un problema. Estás son  algunas reacciones comunes pero poco saludables al estrés. ¿Alguno de estos te identifica? Disfrutá de un 40% de descuento en medicamentos prescriptos y una amplia variedad de farmacias disponibles. ¡Contratá eSalud!      Sentís dolor Podés desarrollar tensión muscular, especialmente en el cuello y los hombros, lo que puede provocar un dolor físico inexplicable. El estrés también puede causar una variedad de otras enfermedades de salud, como malestar e...

  El aceite de oliva cuenta con grandes beneficios, tanto para la salud como para el cuidado de la piel, gracias a su calidad nutritiva y sus propiedades antioxidantes. A continuación todo lo que necesitas saber sobre este popular aderezo. Qué es el aceite de oliva Es el aceite vegetal que se obtiene del fruto del olivo, la oliva o la aceituna. El aceite de oliva extra virgen contiene el nivel más alto de polifenoles antioxidantes y ácido oleico, por lo que se considera más saludable que otros tipos de aceites. Sin embargo, también es rico en calorías, por lo que debe consumirse con prudencia. Incorporando este aceite podés obtener una buena dosis de energía y vitaminas, e incluso disfrutar las siguientes beneficios:   Con eSalud  contás con un chequeo méd...

Si la molestia en la sien se presenta como un único síntoma, es posible que los músculos de tu rostro, mandíbula o cuello estén tensos. Pero es cierto que también puede tener muchas causas, y es importante conocerlas, para poder abordarlas, y prevenir complicaciones. A continuación las principales causas.   Con eSalud podés disfrutar de un arancel preferencial para visitar un psicólogo. Para más info, hacé clic acá.       El dolor en la sien, puede ser causa de: Tensión producto del estrés. Una situación de estrés puede disparar el dolor en la sien. Este tipo de molestia que suele irradiarse en la sien y los hombros es episódica, esto quiere decir que suele ser un episodio aislado. Si esta tensión se presenta de manera persistente, por más de 15 dí...

Además de ser muy rica y aportar mucha vitamina C, existe mucha evidencia sobre los beneficios de la mandarina. A continuación te los doy a conocer. Qué es la mandarina Es un cítrico similar a las naranjas, más pequeño y aromático, cuya pulpa está formada por gajos llenos de zumo o jugo. Son ricas fuentes de vitamina A, B, C, D, E y K, minerales, como calcio, hierro, magnesio, potasio y zinc, fibra, y flavonoides. Es nativa de las áreas tropicales de Asia, y además de aprovecharse con fines gastronómicos, pueden utilizarse con fines medicinales. Con eSalud podés acceder a una nutricionista profesional. eSalud es el seguro de salud más completo y accesible, para cuidar tu salud y la de tu familia.     Para qué se usa La ingesta de una gran cantidad de naranjas y/...

Además de ser muy versátiles y ricos, existe mucha evidencia sobre los beneficios de comer frutos secos. A continuación te los doy a conocer. Qué son Se los llama frutos secos porque menos de la mitad de su composición está conformada por agua. En general, son alimentos energéticos, ricos en grasas saludables, y proteínas.    Con eSalud  contás con un chequeo médico anual gratuito.         Todos sus beneficios: Ayudan al corazón Tal vez su impacto sobre la salud cardiovascular sea el atributo más reconocido, esto se debe a su gran cantidad de colesterol "bueno", que es capaz de evitar que su variante "mala" se una a las paredes de las arterias y los vasos sanguíneos. De esta forma, los frutos secos reducirían la posibilidad de daños e...

La natación es una actividad que pueden realizar personas de todas las edades, y una excelente opción para cuidar al organismo. Esto se debe a que involucra a la mayoría de los músculos del cuerpo, por lo que pueden obtenerse distintos beneficios de nadar si se practica con regularidad. A continuación te cuento cuáles son y qué precauciones tener en cuenta.   eSalud es la mejor cobertura para estar siempre protegido, vos y tu familia.         Protege el organismo La natación es un deporte aeróbico, y como tal, suele ser de los más aconsejados por los expertos para fortalecer el corazón y los pulmones. Esto se debe a que al nadar se incrementa el ritmo cardíaco, por lo que cada latido se vuelve más potente y bombea mayor cantidad de sa...

Hay alimentos que te traen beneficios y te hacen lucir mucho más joven por su capacidad antioxidante. Por otro lado, están los que pueden causar un efecto totalmente contrario. A continuación te dejo 4 alimentos que no pueden faltarte en tu dieta, si querés restarte algunos años. 1. Tomate La alimentación es clave para tener una apariencia juvenil y es por eso que los tomates no pueden faltar en tu dieta, son ricos en licopeno, un antioxidante que te puede proteger del sol.   Con eColón contás con una línea telefónica especial para solicitar orientación médica y resolver dudas inmediatas.       2. Brócoli Las bondades del brócoli están más que comprobadas. Se descubrió que la piel tratada con un extracto del vegetal y luego expuesta a lo...

El cáncer en la sangre comienza en la médula ósea, justamente en dónde se produce este líquido sin el cual la vida no sería posible. Qué es la sangre La sangre representa alrededor del 8% del peso de una persona. Se puede decir que juega un rol en la mayoría de las funciones orgánicas, suministrando oxígeno, nutrientes, hormonas y anticuerpos a los órganos. Está compuesta por plasma y células sanguíneas. La mayoría de los cánceres de sangre ocurren cuando los glóbulos blancos empiezan a crecer de manera anormal.   eSalud es la mejor cobertura para estar siempre protegido, vos y tu familia.     Tipos de cáncer de sangre Leucemia. Este cáncer comienza en la médula ósea. Las células sanas se modifican de tal manera que se vuelven leucémicas. ...

Para muchos, es de vital importancia iniciar el día con beber al menos, una taza de café. Por sus grandes beneficios y principalmente por ser estimulante y estar asociado a sentir un impulso de energía y vigor es que el café es uno de los aliados favoritos para iniciar el día para muchas personas alrededor del mundo. A pesar de su alta popularidad también hay personas que le tienen cierta reserva, ya que su consumo les puede ocasionar algunos malestares que les es preferible evitar.   Con eSalud  contás con un chequeo médico anual gratuito       ¿El café puede causar o curar un malestar? Quizás alguna vez hayas sentido un dolor de cabeza después de haber tomado una o más tazas de café, o también podrías haber sentido un alivio por haberlo consumido...

Los antioxidantes se conocen por los enormes beneficios que tienen para la salud. Se encuentran presentes en numerosos alimentos. Son buenos porque ayudan a reducir los radicales libres en el cuerpo. Los radicales libres se acumulan en la sangre y crean estrés oxidativo lo que a la larga aumenta el riesgo de desarrollar cáncer, enfermedades cardiovasculares y muchas enfermedades crónicas. Al consumir comida alta en antioxidantes se reduce este riesgo y ayuda a prevenir las enfermedades asociadas con el estrés oxidativo. En muchas afecciones neuronales se recomiendan consumir alimentos altos en antioxidantes, además del tratamiento médico como en derrames cerebrales y enfermedades neurodegenerativas como el Alzheimer y el Parkinson. Así como en algunas lesiones cerebrales.  ...