Bienestar y Salud

Para muchos, es de vital importancia iniciar el día con beber al menos, una taza de café. Por sus grandes beneficios y principalmente por ser estimulante y estar asociado a sentir un impulso de energía y vigor es que el café es uno de los aliados favoritos para iniciar el día para muchas personas alrededor del mundo. A pesar de su alta popularidad también hay personas que le tienen cierta reserva, ya que su consumo les puede ocasionar algunos malestares que les es preferible evitar.   Con eSalud  contás con un chequeo médico anual gratuito       ¿El café puede causar o curar un malestar? Quizás alguna vez hayas sentido un dolor de cabeza después de haber tomado una o más tazas de café, o también podrías haber sentido un alivio por haberlo consumido...

Los antioxidantes se conocen por los enormes beneficios que tienen para la salud. Se encuentran presentes en numerosos alimentos. Son buenos porque ayudan a reducir los radicales libres en el cuerpo. Los radicales libres se acumulan en la sangre y crean estrés oxidativo lo que a la larga aumenta el riesgo de desarrollar cáncer, enfermedades cardiovasculares y muchas enfermedades crónicas. Al consumir comida alta en antioxidantes se reduce este riesgo y ayuda a prevenir las enfermedades asociadas con el estrés oxidativo. En muchas afecciones neuronales se recomiendan consumir alimentos altos en antioxidantes, además del tratamiento médico como en derrames cerebrales y enfermedades neurodegenerativas como el Alzheimer y el Parkinson. Así como en algunas lesiones cerebrales.  ...

El potasio es un mineral que tu cuerpo necesita para muchas funciones corporales esenciales. Los niveles bajos de potasio pueden causar debilidad muscular e irregularidades en los latidos del corazón. Conoce cómo y cuánto de este mineral debes incorporar a tu dieta. Básicamente el potasio es necesario para producir proteínas, descomponer y utilizar los carbohidratos, desarrollar los músculos, mantener un crecimiento normal del cuerpo, etc.  Además, regula el equilibrio de agua y el balance del ácido base en los tejidos y en la sangre. Tener mucho o poco potasio en el cuerpo puede causar problemas de salud. Por ejemplo, un bajo nivel de potasio, denominado hipopotasemia, puede provocar músculos débiles, ritmos anormales del corazón y un ligero aumento de la presión arterial. Demasiado...

La ansiedad es una respuesta muchas veces necesaria, que permite que nuestro cuerpo se mantenga alerta y consciente sobre tu entorno. Sin embargo, puede generar trastornos. Existen alternativas naturales antes de los medicamentos a las que las personas pueden recurrir para aliviar la ansiedad. Entre los principales síntomas de la ansiedad encontramos: temblores, falta de aire o latidos rápidos, aturdimiento, mareos, sudoración o manos frías, tensión muscular, dolores, mucha sensibilidad, cansancio extremo y problemas para dormir. Entre los trastornos de ansiedad, se destaca el social, que se caracteriza por el miedo extremo a ser examinado y juzgado por otras personas en diferentes eventos o actuaciones.    eSalud es la mejor cobertura para estar siempre protegido,...

Existen muchas causas para los ojos cansados las cuales pueden afectar la vista y generar malestar. En la mayoría de los casos no son de gravedad, pero hay que prestarles atención. Las razones son: Pobre flujo sanguíneo. Puede deberse a pequeñas arterias o lagrimales tapados. Falta de humectación. Esto genera resequedad en los ojos lo que provoca que a veces cueste abrirlos. Una de las causas más comunes de resequedad ocular son los aires acondicionados.Otra causa es no generar suficiente cantidad de lágrimas. Parpadeo pobre. Especialmente las personas que están horas frente a una computadora muchas veces se "olvidan de parpadear", lo que genera resequedad y debilidad muscular. Tensión muscular. Tener la vista fija por largos períodos de tiempo hace que los músculos se tense...

En los últimos años se dio un crecimiento en el número de investigaciones dedicadas a explorar la relación entre la salud bucal y cardiovascular. Muchos expertos advierten que, aunque la mala salud bucal no causa directamente la problemas cardiovasculares, existe un vínculo que debe estudiarse en profundidad. La relación entre ambas afección puede deberse a los factores de riesgo compartidos, problemas inflamatorios o proliferación de bacterias. Mantener una dieta saludable, evitar el tabaco e incorporar hábitos de higiene bucal, ayuda a prevenir la enfermedad de las encías, y, por lo tanto, problemas del corazón.     Si tenés una urgencia odontológica nosotros nos hacemos cargo.     ¿Qué es la enfermedad de las encías? Es una infección de ...

Estreñimiento, diarrea, pérdida de cabello, trastornos digestivos, aumento de peso y fatiga, son síntomas del mal funcionamiento de la glándula tiroides. Por suerte, la naturaleza tiene un arsenal de alimentos que pueden ayudarte a combatir ese problema, llamado hipotiroidismo. Mira cuáles debes incluir y cuáles evitar.     Con eSalud  contás con un chequeo médico anual gratuito       Mucho más que una glándula La tiroides es una glándula endocrina en forma de mariposa ubicada en el cuello, justo arriba de la clavícula. Controla el metabolismo del cuerpo, su temperatura y el procesamiento de las calorías. Si el nivel de la hormona tiroidea es anormal, se puede tener problemas para mantener un peso saludable o regular muchas de las funciones del...

El reflujo gastroesofágico, también conocido como acidez estomacal es una enfermedad muy común, se estima que un 10 al 20% de la población la ha presentado. Síntomas del reflujo gastroesofágico: - Agruras. Que es una sensación de ardor que aparece en la boca del estómago y sube por el pecho, en ocasiones hasta la garganta. - Regurgitación. Que es la sensación de ácido y comida que sube del estómago hasta la boca. El reflujo gastroesofágico se debe al mal funcionamiento del esfínter esofágico inferior, la válvula que se encuentra entre el esófago y el estómago. Esta válvula permite que pase la comida e impide que regrese al esófago, la exposición al ácido puede lastimar esta válvula.   Con eSalud podés acceder a nutricionistas profesionales   &n...

Un hobby no solo es importante porque te ayuda a llenar tu tiempo libre, en muchos casos puede resultar esencial para superar traumas o problemas que te afligen y condicionan. A continuación los mejores hobbies para cuidar tu salud mental. Leer La lectura no solo proporciona nuevos conocimientos o te permite transportarte a lugares fantásticos. La evidencia científica señala que este pasatiempo es ideal para mejorar las capacidades cognitivas, estimulando la memoria, agilizando el pensamiento y razonamiento y previniendo ciertas afecciones asociadas al envejecimiento, como la demencia.   Disfrutá de un 40% de descuento en medicamentos prescriptos y una amplia variedad de farmacias disponibles. ¡Contratá eSalud!       Escribir Beneficios similares a lo...

Actualmente vivimos cambios en el medio ambiente, uno de los cambios más notables es la temperatura, y se debe en mayor medida al calentamiento global. Por lo que en estos días de mucho calor es clave reforzar medidas de prevención para evitar consecuencias indeseadas en la salud, como el agotamiento por calor o el golpe de calor.   eSalud es la mejor cobertura para estar siempre protegido, vos y tu familia.       Prevenir, reconocer y actuar Ante las temperaturas altas, es importante prevenir cuadros de agotamiento por calor o golpe de calor, así como reconocer los síntomas y saber qué hacer y qué evitar si se producen. ¿Qué pasa en un golpe de calor? En un golpe de calor, el cuerpo es incapaz de regular su propia temperatura y se produce una...