Autor: Julieta de eColón

La alimentación por sí sola no es una cura para el COVID-19, sin embargo, puede ser una aliada para aliviar síntomas asociados a la enfermedad. Los alimentos precocinados y la comida rápida deben descartarse. Te dejo un par de consejos para saber que comer si tenés COVID-19. COVID-19 y alimentación en casa Está comprobado que una buena nutrición tiene un efecto importante en la conservación de la integridad del sistema respiratorio y en su funcionamiento. Si presentás COVID-19 con síntomas leves y sin complicaciones y estás en tu casa con monitoreo médico, te dejo estas recomendaciones generales sobre tu alimentación que proporciona la Organización Mundial de la Salud (OMS):   eColón te ofrece cobertura por los días de internación ante contagio de Coronavirus.  ...

A grandes rasgos, la zona de confort es un estado mental que no permite el crecimiento personal. Aunque la zona de confort pueda parecer agradable, no es un lugar suficientemente estimulante y a la larga no salir de ella puede hacerte sentir vacío. Si te da miedo y te produce ansiedad abandonar el pasado para luchar por lo que siempre soñaste, no seas tan duro contigo mismo y salí de la zona de confort.     Disfrutá de un 40% de descuento en medicamentos prescriptos y una amplia variedad de farmacias disponibles. ¡Contratá eSalud!     Motivos por los que debes salir de tu zona de confort Acá te dejo cinco motivos por los que deberías plantearte salir de la zona de confort. Te hará más fuerte como persona Es posible que salir de la zona de confort te asust...

Te muestro los beneficios que supone la actividad física para la salud y de las precauciones que debes adoptar cuando realices en verano. La realización de cualquier tipo de actividad física supone un gran beneficio para la salud. Está demostrado que el ejercicio disminuye la presión arterial, favorece el nivel de azúcar en sangre, refuerza el sistema inmunitario y mejora el estado de ánimo. Por el contrario, la ausencia de actividad física hace que el cuerpo se debilite y que se fatigue más rápido. Sin actividad física, aumenta el peso corporal debido al desajuste entre el ingreso y el gasto de calorías. Se hace más lenta la circulación, con la sensación de pesadez, edemas y el desarrollo de dilataciones venosas. Aparece el dolor lumbar y la tendencia a enfermedades como la hipertensión...

Llegó esa época del año en el que tenés objetivos de año nuevo, ya sea porque las dejaste de concretar a mitad del año o porque te ha surgido el deseo de mejorar o de intentar algo que nunca antes habías hecho, los propósitos son en sí sólo la intención de comenzar con un nuevo objetivo, pero lo que tenés que tener en mente es convertir los objetivos  en hábitos recurrentes para lograr un éxito personal. El comienzo de nuevo te anima a darle vuelta a la página, pero es  difícil comenzar a trabajar por los objetivos que querés lograr, por lo que éstos siete consejos te ayudarán a hacer de tus propósitos una realidad: Tené un plan Una de las principales cosas que necesitás para poder organizarte es tener un plan. Esto comienza teniendo una visión clara de lo que querés lograr al final d...

En lugar de recurrir a chicles y enjuagues agresivos, podés combatir el mal aliento con sencillos remedios naturales que te aportarán frescor y reequilibrarán tu flora bucal. La halitosis o mal aliento se produce por el desarrollo de bacterias en la cavidad bucal. Es muy habitual y aparece con más frecuencia por la mañana, ya que de noche la boca ha estado en reposo y se produce menos saliva, aunque puede darse en cualquier momento del día. El hecho de que nos huela el aliento puede ser una señal del cuerpo para que pongas más atención en él. Puede corregirse abordando sus causas, pero además existen ayudas naturales efectivas para combatir el problema.   En Ecolón te apoyamos en los momentos difíciles y por eso te abonamos una renta diaria desde el primer día de internación. &nb...