martes, septiembre 7
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Bienestar y Salud

7 mitos sobre la gripe , que te encantarán

7 mitos sobre la gripe , que te encantarán

Bienestar y Salud
Llegó la temporada de gripe: toses y estornudos te rodean, y familiares, compañeros de trabajo ya se han enfermado por este virus invernal. Son muchos los consejos sobre cómo prevenir y curar la gripe. Pero, ¿Sabes diferenciar los mitos de las verdades sobre la gripe? A continuación te ayudo averiguarlo. 1- El frío causa la gripe. La gripe es una enfermedad infecto-contagiosa causada por un virus. A pesar de que es más frecuente durante los meses invernales, la gripe nada tiene que ver con abrigarse o pasar tiempo a la intemperie.   ¿Tenés dudas de tener gripe? Con eSalud contas con videoconsultas médicas las 24 horas, los 365 días del año.     2- ¿Es un resfriado más fuerte? Muchas veces gripe y resfriado son usados indistintamente, aunque son patologías d...
Beneficios de la miel

Beneficios de la miel

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La miel natural es uno de los alimentos más puros, naturales y con mayor cantidad de beneficios sobre nuestra salud, producido por las abejas. Tiene muchos, a continuación te doy a conocer. 1. Regula el azúcar en la sangre Parece contrario a la intuición que la miel regula el azúcar en la sangre. Pero el secreto de su capacidad para hacerlo está en la balanza de fructosa y glucosa. Así mismo si se consume la miel, la porción de fructosa permite que la glucosa sea captada por el hígado para formar glucógeno, que pasa a estar disponible para el cerebro, el corazón, los riñones y las células rojas de la sangre. Esto mejora el funcionamiento de los órganos y tejidos esenciales, eliminando la glucosa de la circulación y por tanto reduciendo el azúcar en la sangre. Los estudios han de...
¿Cómo mejorar el aspecto de las cicatrices?

¿Cómo mejorar el aspecto de las cicatrices?

Bienestar y Salud
Las cicatrices son el cierre natural de una herida. Estas marcas pueden afectar la estética corporal, y  pueden causar mucha inseguridad para algunas personas, es por eso que te dejo algunas formas para mejorar el aspecto de tus cicatrices.  ¿Qué son? Las cicatrices visibles se producen cuando las capas más profundas de la piel se ven comprometidas, por lo tanto, la mayoría de las lesiones diarias, como laceraciones, cortes, abrasiones o quemaduras no representan un peligro. El organismo produce fibras de colágeno para formar una especie de "parche" que cubra la herida. Las cicatrices también pueden ser provocadas por cirugías, infecciones cutáneas, como varicela, u otras afecciones de la piel, como acné.     Disfrutá de un 40% de descuento en medicamentos prescript...
Beneficios y dificultades de practicar yoga

Beneficios y dificultades de practicar yoga

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La palabra yoga significa ‘unión’ y se refiere a una popular disciplina física y mental. Se asocia con prácticas de meditación en el hinduismo, el budismo y también el jainismo. El yoga tiene múltiples beneficios pero también tiene dificultades, descubrí cuáles son a continuación.   Disfrutá de un 40% de descuento en medicamentos prescriptos y una amplia variedad de farmacias disponibles. ¡Contratá eSalud!     Beneficios Alivio del dolor: El yoga es una terapia efectiva y segura para aliviar tus dolores de espalda.  Salud mental: La salud no sólo se da al alcanzar una buena condición física, sino que se complementa con un buen equilibrio de la mente y emociones. Ayuda a perder peso:  La práctica de la respiración a nivel abdominal son diferentes técnica...
La importancia de los chequeos médicos

La importancia de los chequeos médicos

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Realizarse chequeos médicos cada año es muy importante ya que, además de comprueban tu estado de salud, también te permiten detectar enfermedades que posiblemente no presenten síntomas y no sean fáciles de percibir. Se trata de conocer el estado de salud de una persona. Tu edad, antecedentes familiares y el estilo de vida afectarán la frecuencia con la que necesitás realizarte un chequeo. No esperes hasta tener algún síntoma, es importante acostumbrarse a cuidar de vos mismo acudiendo a chequeos regulares. El 90% de los chequeos médicos detectan alguna enfermedad.     Con eSalud  contás con un chequeo médico anual gratuito       Las revisiones médicas y pruebas de detección son necesarias por las siguientes razones: Los problemas de sal...
Alimentos fermentados: ¿Qué son y cuáles son sus beneficios?

Alimentos fermentados: ¿Qué son y cuáles son sus beneficios?

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Los alimentos fermentados han formado parte de la dieta del ser humano desde siempre. Son alimentos que favorecen la digestión y aportan microorganismos beneficiosos para el intestino. A continuación te explico qué son y sus beneficios. ¿Qué es un alimento fermentado? Un alimento o bebida fermentada es un alimento transformado mediante el crecimiento controlado de microorganismos, como bacterias, levaduras e incluso ciertos mohos. ¿Son todos los alimentos fermentados iguales? Los alimentos fermentados pueden dividirse en dos grupos: Aquellos que contienen microbios vivos cuando se consumen: Como el yogur, kéfir, chucrut crudo y kimchi tradicional.  Y aquellos que no contienen microbios vivos cuando se consumen: pan de masa madre, tempeh, cerveza y vino, chocolate. Las culturas ...
¿Por qué utilizar la cáscara del huevo? Conoce sus usos y beneficios

¿Por qué utilizar la cáscara del huevo? Conoce sus usos y beneficios

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La cáscara del huevo tiene enormes beneficios para tu salud, y aunque no lo creas, también puede ayudar a tus plantas. La parte dura del huevo es rica en calcio.  La cáscara de huevo contiene aproximadamente 90% de calcio puro, el mineral más abundante del organismo y junto con el fósforo son los principales constituyentes del esqueleto. Una sola cáscara de huevo contiene alrededor de dos gramos de calcio, entre dos y cuatro veces la cantidad diaria recomendada. Es un gran remedio natural contra la osteoporosis, una dolencia que se caracteriza por la debilitación del hueso y el aumento de los riesgos de fractura. Además de fortalecer huesos y dientes fuertes, el calcio es pieza importante en la liberación de neurotransmisores, sustancias químicas que sirven como mensajeros entr...
¿Cómo bajar los niveles de colesterol?

¿Cómo bajar los niveles de colesterol?

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Habitualmente se escucha hablar del colesterol y en los análisis de rutina es un indicador que siempre solicitan los médicos. ¿Por qué es tan importante? A continuación te digo porqué y cómo bajar los niveles de colesterol . ¿Qué es el colesterol? Lo primero que debes saber es que el colesterol es uno de los lípidos o grasas más importantes del organismo. Cumple una función fundamental en la estructura de las membranas de las células de los órganos y sirve como “materia prima” para la síntesis de hormonas sexuales y las de origen suprarrenal. También es precursor de los ácidos biliares, que son sustancias que forman parte de la bilis y que facilitan la digestión de los alimentos.  Tu cuerpo produce todo el colesterol que necesita. El colesterol también se encuentra en alimentos de ori...
Mitos y verdades de la cafeína

Mitos y verdades de la cafeína

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La cafeína genera una gran polémica sobre sus beneficios y efectos negativos en el mundo de la salud. ¿Crea adicción? ¿Causa insomnio? A continuación despejo un poco tus  dudas sobre los mitos y verdades de la cafeína. ¿Crea adicción? La cafeína tiene muchos efectos en el metabolismo, incluyendo la estimulación del sistema nervioso central, y algunos de sus componentes pueden provocar dependencia, pero no genera adicción.   Disfrutá de un 40% de descuento en medicamentos prescriptos y una amplia variedad de farmacias disponibles. ¡Contratá eSalud!       ¿Se debe evitar en el embarazo? El consumo moderado de cafeína no hace daño tanto para la mujer embarazada como para el feto. Sin embargo, se recomienda consumir  cafeína en moderación entre una o dos ...
Remedios caseros para depurar el estómago

Remedios caseros para depurar el estómago

Bienestar y Salud
El aparato digestivo necesita estar cuidado, con un mantenimiento perfecto para funcionar bien y lo que comés es lo que puede ayudar a "limpiarlo". Hay algunos alimentos que, si  los consumís de manera consistente, pueden ayudarte a depurar el sistema digestivo, y en especial a que el estómago, se mantengan lo más sano posible. Los siguientes alimentos ayudarán a depurar tu estómago: Higo Esta fruta es un laxante natural. Contiene ingredientes activos que estimulan el movimiento intestinal y una cantidad importante de fibra soluble, que también tiene un efecto depurador. Expertos aseguran que es ideal tener jarabe de higo a la mano, y tomar una cucharada cuando se necesite para combatir el estreñimiento.   Te ofrecemos el Seguro de Salud más completo y al mejor preci...