Bienestar y Salud

El brócoli se convirtió en símbolo de la comida saludable. Tanto por su alto nivel nutritivo, como por su versatilidad. Acá te dejo todos los beneficios que aporta el brócoli. Calidad nutricional El brócoli es rico en vitamina A, C, E, K y el complejo B, en ácido pantoténico, betacaroteno, luteína, niacina, riboflavina, tiamina y zeaxantina. También contiene minerales importantes como calcio, fósforo, hierro, magnesio, potasio y zinc. Estos son los beneficios que aporta:   Disfrutá de un 40% de descuento en medicamentos prescriptos y una amplia variedad de farmacias disponibles.¡Contratá eSalud!        Protege el corazón El brócoli tiene mucha fibra, sustancia que se combina muy bien con la bilis y facilita su digestión. Esto, junto a su acc...

La enfermedad de Crohn es un tipo de enfermedad intestinal inflamatoria. Provoca la inflamación del tracto digestivo, que a su vez puede producir dolor abdominal, diarrea grave, fatiga, pérdida de peso y malnutrición. Casi siempre compromete el extremo inferior del intestino delgado y el comienzo del intestino grueso. También puede ocurrir en cualquier parte del tubo digestivo desde la boca hasta el extremo del recto. La colitis ulcerativa es una afección conexa.     eSalud es la mejor cobertura para estar siempre protegido, vos y tu familia.     ¿Cuáles son las causas? La causa exacta se desconoce. Es una afección que se presenta cuando el sistema inmunitario del propio cuerpo ataca por error y destruye el tejido corporal sano. Cuando ...

Prevenir la constipación, mantener un peso saludable, reducir el riesgo de diabetes y enfermedades cardíacas, y disminuir los niveles de colesterol son algunos de los beneficios de consumir fibra. Acá te dejo una lista de los alimentos más ricos en fibra. La fibra puede ser soluble o insoluble. La fibra insoluble no se disuelve ni se digiere, por eso no llega a la corriente sanguínea. Pero, pasa de largo casi intacta a través del tubo digestivo, lo que ayuda a prevenir la constipación. Para obtener cualquiera de los dos tipos, podés incorporar los siguientes alimentos a tu dieta: Manzanas y peras Estas dos frutas, además de compartir el podio de las más consumidas, son ricas en fibra. Una manzana mediana con cáscara aporta 4,4 g. Si se quita la cáscara, se va con ella gran cantida...

Estornudos, flujo nasal y ojos llorosos, son  algunos de los síntomas de la alergia tan molesta. El origen no solo está en el aire primaveral u otoñal, sino dentro de tu casa. Acá te dejó la solución para esa tan molesta alergia. Las alergias son causadas por alérgenos a los cuales el cuerpo reacciona. A continuación, algunas opciones que te ayudarán con los síntomas. Té verde El té verde posee un compuesto que bloquearía la producción de histamina e IgE, sustancias que desencadenan los síntomas de las alergias. Tomando está infusión se disminuiría la gravedad de la respuesta inmune y aliviaría los molestos síntomas.   Con eSalud  contás con un chequeo médico anual gratuito          Probióticos Similar al caso anterior, las ...

El síndrome de intestino irritable, es el trastorno funcional digestivo más frecuente. Afortunadamente, en la mayoría de los casos modificando la dieta se puede reducir el impacto de sus síntomas. A continuación los alimentos que debes evitar. El síndrome de intestino irritable es un grupo de síntomas digestivos, que incluyen cólicos, dolor e hinchazón abdominal, estreñimiento y/o diarrea, y gases. Estas molestias pueden ocurrir durante mucho tiempo  con períodos de agudización o mejoría. Las causas por las que ocurre este trastorno no están del todo claras. En algunos casos, puede presentarse tras una infección intestinal bacteriana o por parásitos. Esto se denomina síndrome de intestino irritable posinfeccioso. Sin embargo, existen otros tipos de desencadenantes, como estrés ...

Está planta ornamental se utiliza desde la antigüedad para prevenir o tratar diferentes tipos de enfermedades o lesiones. A continuación las propiedades medicinales que ofrece la lavanda. Múltiples propiedades La mejor forma de aprovechar la lavanda es mediante su aceite. Acá te cuento que bondades podés obtener al utilizarlo:     eSalud es la mejor cobertura para estar siempre protegido, vos y tu familia.     Promueve la relajación Posee una fragancia calmante, inhalar su aroma puede disminuir la actividad del sistema nervioso, promoviendo la relajación. Esto ayudaría a reducir la ansiedad, estrés y depresión. Cicatrizante El aceite es efectivo para tratar cortes menores, quemaduras, hematomas o irritaciones, ya que mejora la circulación ...

La artritis reumatoide es un tipo de artritis que se caracteriza por causar dolor, inflamación, rigidez y pérdida de la función de las articulaciones. Existen muchos mitos sobre la enfermedad, pero acá los vamos a desmentir. Mitos: El dolor de articulaciones siempre es artritis Es común creer que todo dolor de articulación es definitivamente artritis, pero existen otros factores que pueden estar causando malestar, como lo es la tendinitis. Artritis reumatoide es lo mismo que artrosis La artrosis y la artritis reumatoide no son lo mismo. La primera  artrosis ocurre por una lesión o por el desgaste normal de las articulaciones al envejecer, la artritis reumatoide sucede cuando el sistema inmunitario ataca el revestimiento de las articulaciones, especialmente en las manos, muñecas y pies...

Mantenerse en forma es algo que preocupa a gran parte de la población pero, en realidad, tan solo una parte muy reducida de ellos hace un esfuerzo en su día a día para lograrlo. Te dejó una lista de los mejores ejercicios para quemar calorías y mantenerte en forma. Power Yoga El power yoga es una actividad que se caracteriza por profundizar en el aspecto físico, combinando fuerza, movimiento y respiración para alcanzar posturas que llevan al cuerpo al extremo. Se estima que con esta actividad se pueden quemar aproximadamente 226 - 335 calorías por hora.   Disfrutá de un 40% de descuento en medicamentos prescriptos y una amplia variedad de farmacias disponibles. ¡Contratá eSalud!       Entrenamiento de fuerza Este tipo de ejercicio busca aumentar...

La salvia es una planta silvestre, posee propiedades curativas. Se trata de una de las soluciones naturales más utilizadas para el bienestar general. Algunos de sus usos característicos son para calmar la tos, limpiar la piel y el cabello y ayudar con problemas digestivos. Te dejó todo lo que necesitas saber sobre la salvia.   Con eSalud  contás con un chequeo médico anual gratuito          Sus propiedades Ayuda a tratar muchas dolencias gracias a que contiene aceites esenciales, saponina, glucosa, vitamina B y C, estrógenos, bactericidas, enzimas y potasio. El conjunto de todas sus  propiedades la transforma en una gran opción para tratar o prevenir diferentes condiciones: Antiinflamatoria y estimulante La salvia ayuda a controlar y a...

El aceite de coco tiene muchos beneficios, es saludable para cocinar, acondiciona la piel y el cabello, es bueno para el corazón e incluso ayudaría a adelgazar entre tantos otros. Acá te dejo todos las virtudes del aceite de coco. Propiedades saludables Es uno de los aceites más estables por su lenta oxidación, no permitiendo que se vuelva rancio. Si lo incluís en tu dieta y lo empezás a consumir regularmente vas a poder obtener los siguientes beneficios:     eSalud es la mejor cobertura para estar siempre protegido, vos y tu familia      Cabello sano Proporciona proteínas esenciales para nutrir y estimular el crecimiento del cabello, combatiendo la sequedad y la caspa.  Quema grasas Es útil para promover la pérdida de grasa corporal, especi...