Autor: Julieta de eColón

¿Cómo podés mejorar la circulación sanguínea? Una de las fórmulas ideales es a través de una dieta sana y equilibrada. Hay ciertos alimentos que mejoran la circulación sanguínea y que no deben faltar en tu dieta. A continuación te lo menciono: Naranja La cáscara de cítricos, especialmente de las naranjas o mandarinas, así como en el jugo de dichas frutas, contiene una sustancia que se conoce como flavones polimetoxilatados, capaces de disminuir los niveles de colesterol "malo" en sangre. Manzanas Muchos especialistas afirman que las manzanas realmente son frutos "milagrosos". Además de su alto contenido de fibra, contienen pectinas y polifenoles capaces de proteger la salud cardiovascular, reduciendo los niveles del colesterol "malo" y la presencia de otros compuestos dañinos en la sangr...

Correr está de moda desde hace tiempo, cada vez se practica más entre todas las edades. Sin embargo, empezar a correr no es una tarea fácil, ya que requiere paciencia y mucha constancia, por eso te doy un par de consejos para empezar a correr que pueden serte de gran ayuda. Beneficios de correr Correr es un deporte que le aporta muchísimos beneficios a tu salud, tanto físicos como mentales: Permite perder y controlar el peso: Es una actividad aeróbica que te permite aumentar el gasto calórico, algo esencial si querés bajar kilos o mantenerlos a raya. Ayuda a regenerar la masa muscular: El correr tonifica las piernas, glúteos e incluso abdomen, espalda y brazos. Fortalece los huesos: El ejercicio de impacto es la mejor medicina contra la osteoporosis. Ayuda a que los huesos se fortal...

Para mantener la piel del rostro sana, no basta con aplicarse crema hidratante cuando sintamos que la piel está seca. Y tampoco es suficiente con someterse a tratamientos faciales cuando ya ves que no hay solución. Por eso te dejo estos tips para cuidar la piel y dejarla radiante. -Protegé la piel del sol Para mantener la piel saludable, no salgas al sol sin protección tanto en verano como en invierno. Aplicá una crema solar con un SPF que se adapte a tu tipo de piel y tu ritmo de vida, para que no te resulte difícil incorporarlo a tu rutina diaria y aplicarlo regularmente. El sol afecta a tu piel continuamente y puede provocar manchas, quemaduras, envejecimiento prematuro. Además, aumenta el riesgo de sufrir cáncer en la piel. Por eso es muy importante cuidarla.   Con eColón c...

Todos los alimentos tienen diversos beneficios que le aportan al cuerpo y suelen ser bastante útiles para el organismo, incluso ayudan a prevenir, controlar o revertir enfermedades. A continuación veremos los múltiples beneficios de la zanahoria. ¿Qué propiedades tiene la zanahoria? Es rica en varios nutrientes como Vitamina A y Carotenoides. Son una fuente de minerales como potasio, fósforo, magnesio, yodo y calcio. Contiene Vitamina B3 (niacina), Vitamina E y K y folatos. Contiene Vitamina B3 (niacina), Vitamina E y K y folatos.     Disfrutá de un 40% de descuento en medicamentos prescriptos y una amplia variedad de farmacias disponibles. ¡Contratá eSalud!       Beneficios de la Zanahoria -Salud ocular: La vitamina A y la visión son grandes...

Tener nociones básicas de primeros auxilios es fundamental para poder reaccionar con rapidez ante las emergencias sanitarias. Es que sólo con las ganas no es suficiente, errores en los primeros auxilios pueden llegar a generar un mal peor. Acá te dejo una lista de los errores de primeros auxilios más comunes que quizá vos también cometes y lo que está recomendado hacer en su lugar. 1 Error - Poner hielo, manteca o pasta de dientes en una quemadura Algunos consejos tradicionales indican que es recomendable poner hielo, manteca o incluso pasta de dientes pero lo cierto es que no sirven. Lo correcto para bajar la temperatura es colocar la zona quemada bajo agua fría durante al menos 10 minutos.     Te ofrecemos el Seguro de Salud más completo y al mejor precio. Cuidamos de vos ...