La acelga es esencial para conseguir una dieta equilibrada. Posee minerales, vitaminas, pocas grasas y calorías, y una importante cantidad de agua y fibra.

La acelga es un alimento sano y nutritivo que aporta vitaminas, yodo, potasio, calcio, hierro y magnesio. Por eso, es muy recomendable incorporar las acelgas a la dieta de toda la familia, sobre todo en la de los más pequeños de la casa. Por este motivo, su consumo se vincula con distintas propiedades:

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Estimulante cognitivo

Es una fuente importante de potasio y vitamina K, nutrientes que se encuentran en cantidades significativas en el cerebro y son partes integrales para impulsar un buen desarrollo cognitivo.

Combate la anemia

 Debido a su alto contenido en hierro, y también a la presencia de cobre, ayuda a tratar la anemia ferropénica. Es interesante tener en cuenta que este hierro será mejor absorbido gracias a la vitamina C que ya posee la acelga en abundancia.

Fortalece tus huesos

La acelga es rica en vitamina K, un nutriente que tu cuerpo utiliza para tener huesos sanos y fuertes. Siendo una gran aliada para tu sistema óseo, puesto que colabora en la formación y el mantenimiento de los huesos.

Los especialistas indican que quienes tienen un consumo adecuado de vitamina K son menos propensos a desarrollar osteoporosis o padecer fracturas.

Además, como es una buena fuente de calcio también contribuye a aumentar la densidad mineral ósea.

Cabello saludable

La acelga posee grandes cantidades de biotina, también conocida como vitamina H, la cual resulta fundamental para cuidar la salud del pelo. Promueve la estimulación de los folículos, aumentando el brillo y textura del cabello.

Evita el estreñimiento

 Conviene a quienes padecen dificultades en el tránsito intestinal debido a su riqueza en fibra y a su poder emoliente y suavizante del tracto intestinal. Estas mismas propiedades digestivas la hacen recomendable en casos de gastritis y hemorroides. La decocción, a razón de 25 a 50 g por litro de agua, es útil contra el estreñimiento, las inflamaciones del aparato urinario, las hemorroides y las dermatosis.

Cuida tu sistema cardiovascular

Gracias al aporte de las acelgas en ácidos grasos omega 3, betacarotenos, alfacarotenos y compuestos flavonoides, entre otros nutrientes que ayudan a cuidar la salud de tu corazón y de tus vasos sanguíneos.

Contra la diabetes

La acelga ayuda a inhibir la actividad de una enzima llamada alfa-glucosidasa, por eso, se cree que cumple un rol muy importante en la regulación de los niveles de azúcar en sangre, manteniéndolos estables y evitando que surjan “picos”, siendo una herramienta ideal para las personas que viven con diabetes.

Cabello saludable

La acelga posee grandes cantidades de biotina, también conocida como vitamina H, la cual resulta fundamental para cuidar la salud del pelo. Promueve la estimulación de los folículos, aumentando el brillo y textura del cabello.

Cuida los ojos

Los altos niveles de betacaroteno se asocian a una salud ocular óptima y a una reducción del riesgo de sufrir ciertas afecciones relacionadas, como la degeneración macular, glaucoma, o ceguera nocturna. 

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Tener una moto ligera tiene muchas ventajas, algunas de ellas son evitar el tráfico, llegar a tiempo a tus destinos y ahorrar combustible entre tantas otras. Tomá nota de las ventajas más destacables de una moto ligera y pequeña:

-Ayuda a tu economía:  Si tenés  poco presupuesto esta opción es ideal, generalmente las motos pequeñas son mucho más económicas que las de alto cilindraje.

-Perfectas para andar por la ciudad: por su tamaño son mucho más ágiles y permiten movilizarse fácilmente por las grandes ciudades, donde el tráfico es muy congestionado. 

-Mayor estabilidad: sus llantas de menor diámetro aportan mucha estabilidad en las calles de la ciudad.

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Facilidad al estacionar: Al tener una motocicleta pequeña no tendrás problema al estacionarla.

¿Cuál es la moto que debes elegir?

Queremos ayudarte a tomar la decisión; por esa razón, tenemos para ti un listado de las motos que se adaptan a las características que te hemos nombrado anteriormente:

-Dream Neo 110: esta moto se caracteriza por la tecnología HET, esto alarga la duración del motor y reduce el consumo de combustible. Su amortiguador y frenos de tambor son perfectos para encontrar confort, convirtiendo este modelo en una herramienta principal de trabajo o en un gran medio de transporte.

-CB 125F: Esta moto está diseñada para conquistar, su carácter deportivo y su maniobrabilidad, junto a su chasis tipo diamante, garantiza mejores arranques; además, su válvula VCA, reduce el consumo de combustible. Su peso liviano y sillín con ángulos deportivos permite mayor control a la hora de conducir, haciendo viajes mucho más agradables y seguros.

-Navi: Se destaca por las ventajas que te puede ofrecer una scooter y las características de una tipo Sport,  tiene un motor de 110CC con tecnología HET que garantiza bajo consumo de combustible. Su practicidad y funcionalidad se destaca en su diseño y, claro, a la hora de conducir. 

-DIO Led: una scooter que reúne todo lo que buscas en tu primera moto. Es una de las máquinas más innovadoras y funcionales del mercado. Las scooter de Honda están diseñadas especialmente para adaptarse no solo a tu estilo de vida siendo prácticas y elegantes, sino también a tu presupuesto.

-Wave 110S: la libertad, comodidad y diseño moderno que te ofrece la Wave es única, sus acabados tipo fibra de carbono y sus detalles en las farolas te guiarán en el camino de manera segura. Es una gran opción de transporte y economía para los jóvenes.

Ahora te toca elegir la que más te guste y se adapte a tus necesidades.

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Muchas personas recurren a la menta como aderezo para dar frescura e intensidad a sus platos. Sin embargo, es mucho más que eso,  posee infinidad de propiedades nutricionales, acá te cuento cuáles son.

Combate el dolor de cabeza

Aplicar aceite de menta en la frente y sienes puede ser eficaz para combatir el dolor de cabeza, el masaje que se realiza durante la aplicación tendría un efecto vasodilatador, es decir, que ralentiza la circulación sanguínea. 

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Alivia el resfriado

Beber un té de menta te ayudará a aliviar la congestión nasal, tos y el dolor de garganta. Las investigaciones sugieren que estos beneficios se deben al mentol, que posee un leve efecto anestésico sobre los tejidos de la garganta y efecto antiséptico que pueden ayudar a matar el virus que causan la infección y los síntomas.

Contra el intestino irritable

Además de ser una oleada de frescura, la menta tendría grandes beneficios para reducir los síntomas y malestares generados por el Síndrome del Intestino Irritable. Los expertos creen que el mentol que contiene ayuda a cerrar los canales de iones de calcio responsables de la contracción muscular, lo que tiene un efecto positivo sobre las paredes intestinales y ayuda a disminuir el dolor abdominal.

Antiestrés

En la aromaterapia, una rama de la herbolaria que utiliza aceites vegetales para mejorar la salud física y mental, la menta es considerada una planta con aroma estimulante que despeja la mente, clarifica los pensamientos, mejora la concentración y ayuda a combatir el estrés y la ansiedad. Para aprovechar estos beneficios se recomienda oler sus hojas frescas o los vapores de sus infusiones.

Antiespasmódica

Para calmar o neutralizar las contracciones involuntarias de los músculos del estómago o intestino, también llamados retortijones, el aceite de menta podría ser un tratamiento muy eficaz. La mejor manera de aprovecharla sería bebiendo una infusión caliente .

Placa dental

La placa dental es una capa apenas visible de color blanquecino-amarillento producida por la acumulación de restos de alimentos, bacterias y gérmenes. 

Combate las náuseas

Beber infusiones de menta puede ser de gran ayuda para combatir las náuseas, esa horrible sensación de tener ganas de vomitar. Las investigaciones encontraron que sería útil específicamente para las náuseas postoperatorias o las que se presentan durante el embarazo.

Otros usos de la menta

La menta contiene calcio, ácido fólico, potasio y vitaminas A y B. Se utiliza en gran medida como condimento en el arte culinario y para perfumar lugares cerrados. En la industria de los alimentos y medicamentos, su aroma, sabor y propiedades refrescantes y calmantes son muy valoradas para elaborar todo tipo de productos.

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Andar en bici se volvió una moda ecológica, económica, divertida e ideal para compartir con amigos o en familia. Andar en bicicleta tiene muchos beneficios por un lado contra la contaminación vial y ambiental, y también salud ya que es una de las actividades físicas más completas.

Combate el dolor de espalda

El ciclismo es una de las actividades ideales para las personas que sufren dolor de espalda. Montar en bicicleta ayuda a fortalecer y mantener la columna vertebral protegida de vibraciones y golpes, lograr una buena postura, con el torso inclinado hacia delante, permitir que los músculos de la espalda se tensen y estabilizar el tronco.

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Reduce el riesgo de infarto

Cuando pedaleas el ritmo cardíaco aumenta y la presión arterial disminuye, se reduce el colesterol negativo y los vasos sanguíneos aumentan su flexibilidad. Cada vez que andas en bicicleta se reduce el riesgo de infarto. 

Dormir mejor

Andar en bicicleta estabiliza el ritmo biológico del cuerpo y reduce los niveles de cortisol, una hormona relacionada con el estrés que impide el sueño profundo. 

Fortalece el sistema inmunitario

Favorece la producción de células T o que promueve la movilidad de los fagocitos, células encargadas de combatir bacterias dañinas.

Te ayuda a perder peso

Te permite quemar hasta 300 calorías en media hora de pedaleo a ritmo tranquilo. Se recomienda incluir intervalos de alta intensidad para potenciar sus efectos y favorecer el gasto energético.

Protege las articulaciones

Salir a andar en bici es muy positivo para las articulaciones de las rodillas, ya que, a diferencia de otras actividades, como correr o saltar, entre 70 y 80% del peso del cuerpo es amortiguado por el sillín, por lo que las articulaciones y los cartílagos no soportan pesadas cargas.

 Ayuda a reducir el tránsito

Ayuda a reducir el tráfico, por su eficiencia y bajo costo es un gran medio de transporte, que a la vez cuida tu  salud.

Cuida la economía

La bicicleta es una gran aliada de la economía doméstica, usarla representa un ahorro en combustible o transporte público.

Ayuda a salvar el planeta

No provoca contaminación sonora y ayuda a reducir los niveles de monóxido y dióxido de carbono, hidrocarburos y otras partículas que favorecen la contaminación del aire.

Es divertido y gratificante

Andar en bicicleta es ideal para compartir tiempo con amigos o en familia. Además, genera endorfinas, las llamadas hormonas de la felicidad, aumentando la sensación de bienestar. Ayuda a despejar la mente de los problemas diarios.

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 La Honda PCX 150 es una gran opción para conducir en la ciudad, mientras disfrutas de una conducción cómoda y segura. Te dejo algunas razones por las cuáles elegir la PCX 150 como tu moto de todos los días.

-Tecnología idling stop

Aporta a reducir los niveles de consumo de gasolina, de emisiones contaminantes y acústicas. La Tecnología Idling Stop hace que el motor de la PCX 150 se apague después de 3 segundos de estar sin movimiento y se active nuevamente al usar el acelerador. Ahorrando el combustible durante el tiempo estacionado y sin uso de la máquina. 

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-Sistema de encendido smart key

El sistema con llave de seguridad Smart Key te da la posibilidad de encender el motor de forma remota, sin introducir la llave. Esto es posible gracias a un dispositivo electrónico con sensores que funcionan por control remoto.

-Amplio baúl 

La PCX 150 cuenta con un baúl tan amplio para tu casco, sino también para tu kit básico de herramientas o impermeable. 

 Un baúl de 28 litros, que conservará todos tus elementos en el mejor estado y te permitirá viajar con la comodidad que buscas. 

-Iluminación con las luces full led

Su gran intensidad y aporte al camino, hace que las luces full LED de la PCX 150 sean uno de los aspectos más destacables de la moto, brindándote una experiencia superior gracias a una mayor visibilidad del camino

Este método de iluminación vial que puede ser activo y variable, dependiendo de las curvas, el recorrido y la velocidad, mejorará considerablemente tu seguridad y la de tu acompañante. 

-La suspensión 

Una suspensión con un menor ángulo para una menor vibración y más suavidad al conducir, lo que la hacen una scooter cómoda para andar. Además, es importante ya que un buen sistema de amortiguación te permite tener mayor estabilidad y maniobrabilidad en las curvas.

-Sistema de frenos CBS 

La PCX 150 cuenta con el Sistema de Frenado CBS. Es una tecnología, que permite distribuir la fuerza de frenado en ambas ruedas solo accionando la palanca de freno trasero.

 La scooter viene equipada con un freno de disco delantero de marca Nissin, el cual te provee una mayor seguridad y respuesta al frenado. De igual manera, trae rines de 14 pulgadas y llantas Pirelli Diablo”, para una conducción segura en cada recorrido. 

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El brócoli se convirtió en símbolo de la comida saludable. Tanto por su alto nivel nutritivo, como por su versatilidad. Acá te dejo todos los beneficios que aporta el brócoli.

Calidad nutricional

El brócoli es rico en vitamina A, C, E, K y el complejo B, en ácido pantoténico, betacaroteno, luteína, niacina, riboflavina, tiamina y zeaxantina. También contiene minerales importantes como calcio, fósforo, hierro, magnesio, potasio y zinc. Estos son los beneficios que aporta:

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 Protege el corazón

El brócoli tiene mucha fibra, sustancia que se combina muy bien con la bilis y facilita su digestión. Esto, junto a su accionar antiinflamatorio y su rico contenido en el antioxidante glucorafanina y el flavonoide kaempferol, sería de especial ayuda para controlar los niveles de colesterol «malo» en sangre y mantener un buen funcionamiento del corazón

Antinflamatorio

La inflamación es una reacción natural del cuerpo para protegernos contra el daño de posibles invasores.Este alimento tiene potentes efectos antioxidantes y antiinflamatorios.

 Anticancerígeno

Este alimento posee una importante cantidad de compuestos asociados con propiedades anticancerígenas. A saber, betacaroteno, diindolilmetano, glucorafanina, isotiocianatos, selenio, sulforafano, vitamina C, A y E, zinc, potasio y ciertos aminoácidos. 

Desintoxicante

La combinación de vitamina C, azufre y aminoácidos convierten al brócoli en un excelente desintoxicante. Ayuda a purificar la sangre y evitar ciertos problemas, como enfermedades de la piel, gota, artritis, reumatismo o cálculos renales.

 Ayuda en la digestión

El brócoli favorece el desarrollo de la microbiota, el cual regula la digestión. Este alimento también protege el revestimiento estomacal, y previene problemas como colitis o intestino permeable.

Alivio estomacal

Este vegetal contiene una gran cantidad de fibra, aumentando el volumen de las heces, retiene el exceso de líquido y estimula el movimiento intestinal, favoreciendo una buena digestión y absorción de nutrientes. Es capaz de aliviar el estreñimiento, principal responsable de la mayoría de los trastornos estomacales.

Mejora el metabolismo

El brócoli sería capaz de combatir los procesos de envejecimiento. Esto sería posible gracias a un compuesto llamado mononucleótido de nicotinamida (NMN), la presencia de vitamina A, C, D y K, colágeno, fibra y folato.

Cuida el pelo

Los nutrientes que se encuentran en el brócoli, especialmente las vitaminas A y C, son excelentes para mantener el pelo brillante, grueso y saludable. También contrarrestan la sequedad capilar, ya que regularían la producción de sebo en el cuero cabelludo, hidratando el pelo de forma natural.

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La enfermedad de Crohn es un tipo de enfermedad intestinal inflamatoria. Provoca la inflamación del tracto digestivo, que a su vez puede producir dolor abdominal, diarrea grave, fatiga, pérdida de peso y malnutrición.

Casi siempre compromete el extremo inferior del intestino delgado y el comienzo del intestino grueso. También puede ocurrir en cualquier parte del tubo digestivo desde la boca hasta el extremo del recto.

La colitis ulcerativa es una afección conexa.

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¿Cuáles son las causas?

La causa exacta se desconoce. Es una afección que se presenta cuando el sistema inmunitario del propio cuerpo ataca por error y destruye el tejido corporal sano.

Cuando partes del tubo digestivo permanecen hinchadas o inflamadas, las paredes intestinales resultan engrosadas.

Los factores que pueden jugar un papel en la enfermedad de Crohn incluyen:

• -Los genes y los antecedentes familiares 
• -Tendencia del cuerpo a reaccionar en forma exagerada a bacterias normales en los intestinos.
• -Tabaquismo.

La enfermedad de Crohn puede ocurrir a cualquier edad. Más a menudo se presenta en personas entre los 15 y los 35 años.

Síntomas

Los signos y síntomas de la enfermedad de Crohn pueden variar de leves a intensos. Suelen desarrollarse progresivamente, aunque pueden manifestarse de repente, sin aviso. Además, es posible que haya lapsos en los que no tengas signos ni síntomas (remisión).

Cuando la enfermedad está activa, entre los signos y síntomas que puedes experimentar se encuentran los siguientes:

• Diarrea
• Fiebre
• Fatiga
• Dolor y cólicos abdominales
• Presencia de sangre en las heces
• Aftas
• Disminución del apetito y pérdida de peso
• Dolor o secreción cerca o alrededor del ano debido a la inflamación de un conducto en la piel (fístula)

Otros síntomas pueden incluir:

• Estreñimiento
• Úlceras o inflamación de los ojos
• Drenaje de pus, moco o heces de la zona alrededor del recto o el ano (causado por algo llamado fístula)
• Hinchazón y dolor articular
• Úlceras bucales
• Sangrado rectal y sangre en las heces
• Encías sangrantes
• Protuberancias (nódulos) rojas y sensibles bajo la piel que pueden convertirse en úlceras cutáneas

Un examen físico puede revelar una masa o sensibilidad en el abdomen, erupción cutánea, articulaciones inflamadas o úlceras bucales.

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Las mujeres están siempre a la moda y saben elegir con precisión. Acá te dejo una pequeña lista de las motos ideales para todas las mujeres.  

CB125F

Un vehículo de ciudad, capaz de adaptarse a tus expectativas y tu carácter audaz.

Es una moto de 117 kg; lo que la convierte en un instrumento de transporte ligero y de fácil conducción. La posición del manillar y de los mandos, así como el diseño ergonómico de su asiento, ofrecen un manejo cómodo y de total control.

Con un motor de alta tecnología a bajas revoluciones y con materiales ligeros que, junto a su sistema de carburador con válvulas VCA, representa un bajo consumo de combustible y mínimas emisiones de gases contaminantes.

Inspirado en conceptos de libertad y confianza. Además, te brinda opciones de encendido eléctrico y de pedal, freno delantero de disco perforado y freno trasero de tambor. Suspensión altamente confortable de horquilla telescópica delantera y brazo oscilante graduable a 5 posiciones en la rueda posterior. Sin duda, una motocicleta para mujer con fantásticas prestaciones y alto rendimiento. 

 

 

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Wave 110 s

Si te consideras una mujer con  estilo, tenemos una opción perfecta para ti. Se trata de la Wave 110S, una motocicleta práctica, con un diseño muy atractivo .

Cuenta con carenaje deportivo que incluyen las direccionales, lo que le da un aspecto con mejor presentación y además aporta a su diseño aerodinámico. 

La seguridad es algo muy importante, por eso la Wave 110S tiene en su rueda delantera un freno de disco marca NISSIN, reconocida a nivel mundial por su estabilidad y efectividad en el frenado.

Dio LED

Ideal para la comodidad de moverse en la ciudad, es ideal para las que están empezando en el mundo de las dos ruedas. Es ligera, ágil, económica y, al ser automática, es simple de manejar.

Su luz LED de farola y posición ofrece mayor seguridad y visibilidad en el camino. Además, se adapta naturalmente al diseño de la motocicleta, lo que la hace una opción muy atractiva.

Cuenta con la tecnología HET, le brinda a la moto un consumo muy eficiente de combustible que aumenta su rendimiento y alarga la vida útil del motor.

CB190R

Impactante, deportiva y absolutamente perfecta. Una moto con los más altos niveles de desempeño de su categoría.

La tecnología de su motor está inspirada en la superioridad y te brinda ingeniería OHC con inyección electrónica PGM-FI, de bajas vibraciones y mínimo consumo de combustible. Para garantizarte un frenado rápido, estable y confortable, cuenta con  un sistema de larga vida compuesto por disco frontal lobulado de doble pistón y disco trasero lobulado de monopistón NISSIN.

La CB 190 R también te ofrece un inmejorable nivel de confort al manejarla. Tiene un sistema de suspensión pensado para reducir al máximo las imperfecciones del asfalto. En su rueda delantera cuenta con suspensión telescópica invertida y de monoamortiguador Pro Arm en la posterior. Esto se traduce en una reducción significativa en la masa de la rueda frontal, por lo que tendrás total control sobre el vehículo.

¡Ahora te toca elegir!

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Prevenir la constipación, mantener un peso saludable, reducir el riesgo de diabetes y enfermedades cardíacas, y disminuir los niveles de colesterol son algunos de los beneficios de consumir fibra. Acá te dejo una lista de los alimentos más ricos en fibra.

La fibra puede ser soluble o insoluble. La fibra insoluble no se disuelve ni se digiere, por eso no llega a la corriente sanguínea. Pero, pasa de largo casi intacta a través del tubo digestivo, lo que ayuda a prevenir la constipación. Para obtener cualquiera de los dos tipos, podés incorporar los siguientes alimentos a tu dieta:

Manzanas y peras

Estas dos frutas, además de compartir el podio de las más consumidas, son ricas en fibra. Una manzana mediana con cáscara aporta 4,4 g. Si se quita la cáscara, se va con ella gran cantidad de fibra y fitoquímicos beneficiosos para la salud. Por su parte, las peras aportan 5,5 g, y también conviene consumirlas sin pelar.

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Pan integral

Se elabora con granos de cereales cuya capa exterior no ha sido removida, por lo tanto, conserva todos sus nutrientes.

Salvado

El salvado es el producto de la molienda de los granos de cereales, específicamente de sus cinco capas externas. Por ello, se lo suele denominar como la «cáscara» de los cereales. Es una gran fuente de vitamina B6 y magnesio que se puede consumir en panes de grano entero, en sopas o directamente en el desayuno.  

Maíz

El maíz está lleno de antioxidantes. Además de hervirlo y utilizarlo para acompañar carnes o ensaladas, lo podés consumir en forma de las clásicas palomitas, una opción práctica, de pocas calorías, y llena de fibra. 

 Frutos secos

Los frutos secos son fuentes de grasas y proteínas vegetales de óptima calidad, además de una buena opción para sumar fibra a tu alimentación. Sin embargo, hay que consumirlas con precaución por su alto contenido calórico.

Legumbres

En la categoría legumbres se incluye a todas las semillas contenidas en las plantas de la familia de las Leguminosas. Se caracterizan por ser ricas en proteínas, hierro y fibra. Se recomienda consumirlos gradualmente, ya que en exceso pueden provocar gases.

Arroz integral

También llamado cargo, pardo o moreno, es arroz al que sólo se le quita la cáscara exterior. De esta forma conserva el germen íntegro con la capa de salvado que lo envuelve, lo que le confiere su característico color. 

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El cambio y correcta elección del líquido de frenos es uno de los mantenimientos más comunes e importantes. A continuación todos sobre su función y cómo afecta el rendimiento del sistema de frenado.

El sistema de frenos es uno de los mecanismos más importantes en el funcionamiento de tu moto. Además, su mantenimiento y cuidado es de vital importancia para prevenir posibles fallas que luego puedan afectar la seguridad del piloto.

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¿Qué es y cuál es la función del líquido de frenos?

Lo primero es entender que el sistema de frenos está formado por varios componentes, entre los que se destacan la manigueta, el cilindro maestro o bomba, la manguera por donde fluye el líquido de frenos, el caliper y las pastillas.

Para su función, la bomba o cilindro maestro usa el líquido de frenos para transformar la presión que se ejerce en la manigueta de freno en presión hidráulica. Al accionar la manigueta, la bomba presiona el líquido y este se encarga de ejercer presión sobre las pastillas que a su vez sujetan el disco ejerciendo fricción y finalmente deteniendo la rueda.

El líquido de frenos es el fluido hidráulico que hace posible la transmisión de la fuerza ejercida sobre la manigueta hacia los pistones dentro del caliper. Este líquido se compone principalmente de elementos derivados del poliglicol, una resina que se produce a partir de la polimerización de varios óxidos.

Tipos de líquidos que existen

Existen distintos tipos de líquidos de frenos  que varían de acuerdo con el tipo de sistema de frenado y con el modelo de la motocicleta. Dentro de los más conocidos están el DOT 3, DOT 4 y DOT 5 y la elección dependerá de las indicaciones que encuentres en el manual de usuario de tu motocicleta.

¿Cuándo cambiar el líquido de frenos de mi moto?

De un modelo de motocicleta a otro este tiempo puede variar, pero comúnmente se suele hacer cuando se alcanzan los 24.000 kilómetros de recorrido o cuando se cumplan 2 años de uso, lo primero que ocurra.

¿Consecuencias de no cambiar el líquido de frenos?

Cuando se pasa el tiempo de cambio, el freno empieza a perder eficacia en la fuerza de frenado, debido a que el agua absorbida deteriora los componentes internos y genera oxidación. 

Recuerda realizar el cambio del líquido de frenos cada 2 años como lo indica el manual de garantías. Usa siempre la marca y tipo de líquido que te recomienda el fabricante.

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