Autor: Julieta de eColón

El coronavirus ha cambiado nuestras vidas en varios aspectos, uno de ellos involucra trasladar las actividades diarias desde la oficina al hogar. Y si sos “nuevo” con esta modalidad es probable que estés cometiendo algunos errores al trabajar desde casa. Fijate en esta lista y evitalos. Trabajar en pijama Lo entiendo, es cómodo trabajar en pijama y quizás te quedaste dormido confiado en que no tenías que levantarte tan temprano. ¿Lo  malo? Es que no vas a ser productivo y te vas a sentir cansado durante toda la mañana e incluso el día entero. Es importante que estés en “modo trabajo”, así que alistate como si fueras a salir de casa, de esa manera tu cerebro entiende que debe estar alerta. Ser demasiado flexible en los horarios Sí, trabajar remoto puede implicar...

Cansancio, falta de energía, o pesadez son signos que muchas veces podemos tener. Enterate cuáles son las principales causas de la fatiga diaria y que podés hacer para vencerla. Primero hay que aclarar que la fatiga es una sensación de cansancio que generalmente se experimenta tras realizar ejercicio intenso, ya sea físico o mental. Aunque otras veces puede surgir sin la necesidad de esa actividad. Puede afectar nuestra capacidad para hacer ejercicio, concentrarnos, recordar, o estar alertas, lo que puede desencadenar en irritabilidad y aislamiento. Posibles causas del cansancio Los especialistas resaltan la importancia de una consulta médica para conocer el origen de tu fatiga, ya que muchas veces puede deberse a ciertas afecciones: anemia, enfermedades del corazón, hipotiroidismo, a...

Llegó el frío y con él las enfermedades de las vías respiratorias, por lo que gripe y resfriado están más latentes. Sin duda, durante el invierno somos más propensos a enfermarnos, aumentar de peso y hasta sufrir cuadros de estrés. Por eso, acá te dejo 10 consejos útiles que te servirán para sobrellevar de mejor manera esta temporada y disfrutar de un invierno saludable. ¡Ponelos en práctica! Mantené y reforzá los hábitos de higiene: En invierno, los virus que causan enfermedades respiratorias circulan con mayor frecuencia, por lo que la tasa de contagio aumenta al permanecer en ambientes cerrados y mal ventilados. Una de las recomendaciones básicas para mantenerte sano es lavarte las manos continuamente y reforzar los hábitos de higiene. Además, tenés que taparte la boca a...

Náuseas, vómitos y dolores punzantes que atraviesan el abdomen, son síntomas que todos sentimos alguna vez. Esto generalmente se conoce como gastritis, término que sirve para englobar a diferentes enfermedades que se caracterizan por causar la inflamación del revestimiento estomacal. La gastritis es una inflamación que se presenta en la mucosa o revestimiento gástrico y se origina cuando existe una gran cantidad de ácido clorhídrico. La gastritis puede convertirse en crónica si no se trata a tiempo. Causas de la gastritis Una de más frecuentes es la infección por una bacteria llamada Helicobacter pylori que se transmite de persona a persona. La gastritis también puede potenciarse al tomar de manera continuada determinados medicamentos, como aspirinas o ibuprofeno, consumir demasiad...