Autor: Julieta de eColón

Las ciruelas no solo son una opción deliciosa para sumar a tu alimentación, su rica calidad nutritiva también la hace portadora de ciertas propiedades saludables. A continuación te cuento todo sobre ella y cuales son los motivos para consumirla. ¿Qué son? Se llama ciruela al fruto de varias especies de árboles pertenecientes al género Prunus, popularmente conocidos como ciruelos. Esto la convierte en "pariente" de albaricoques, duraznos y nectarinas, con los que comparte una importante característica: son frutos carnosos con una semilla rodeada por un endocarpo de aspecto leñoso.   eSalud es la mejor cobertura para estar siempre protegido, vos y tu familia.     Muy variadas Los expertos advierten que hay más de 2 000 variedades de ciruelas diferentes,...

Suelen parecerse mucho aunque son totalmente diferentes. Tienen en común el ritmo cardíaco que se acelera de repente, la falta de aire, la sudoración que aparece incluso cuando hace frío. ¿Es ataque de pánico o ataque cardíaco? Lo primero que hay que saber es que, aunque distintas, son afecciones serias. El ataque al corazón pone en riesgo la vida, y el de pánico la calidad de vida y la salud mental.   Con eSalud contas con  videoconsultas médicas las 24 horas, los 365 días del año.     Ataque cardíaco El ataque cardíaco se produce cuando se bloquea el flujo de sangre que va al corazón. Por lo general, el bloqueo es una acumulación de grasa, colesterol y otras sustancias que forman una placa en las arterias que alimentan el corazón. Los síntomas más...

La obesidad infantil cada vez es mayor, su asociación con enfermedades metabólicas, cardiovasculares, neoplásicas y otras ha hecho que su prevención y tratamiento sea un reto en la salud. Te dejo un par de recomendaciones para reducirla. Una de las mejores estrategias para reducir la obesidad infantil es mejorar la alimentación y los hábitos de ejercicio de toda la familia. El tratamiento y la prevención de la obesidad infantil ayudan a proteger la salud de tu hijo ahora y en el futuro. El índice de masa corporal brinda una pauta del peso en relación con la estatura, es la medida aceptada de sobrepeso y obesidad. El médico de tu hijo puede ayudarte a averiguar si su peso podría ser un problema de salud usando gráficos de crecimiento, el índice de masa corporal y, si es necesario, hac...

La lactancia materna tiene muchos beneficios para los bebés, desde que nacen y durante todo el tiempo que dure, tanto por su incomparable valor nutricional como a nivel inmunitario. Sin embargo, no son tan conocidos los beneficios de la lactancia para la madre, que son  muchos. Te cuento las ventajas de amamantar a tu bebé. Las ventajas de dar el pecho para las madres empiezan desde la primera toma gracias a la oxitocina, también conocida como la “hormona del amor”. La oxitocina es una hormona que se libera cada vez que el bebé succiona el pezón desde donde viaja al cerebro de la madre y del bebé.   eSalud es la mejor cobertura para estar siempre protegido, vos y tu familia.       La oxitocina tiene múltiples beneficios para las madres, ent...

Preocuparse ante situaciones cotidianas complicadas es una respuesta común del organismo, pero, si ese estado de alerta o temor se extiende durante mucho tiempo se puede tratar de un Trastorno de Ansiedad Generalizada (TAG). La frecuencia e intensidad de este problema es a menudo debilitante e interfiere con las actividades diarias. El 10 de octubre se celebra el día de la salud mental, el cual, representa un compromiso global para crear conciencia sobre los problemas de salud mental en todo el mundo y movilizar esfuerzos en apoyo de la salud mental. Las personas con trastornos de ansiedad con frecuencia tienen preocupaciones y miedos intensos, excesivos y persistentes sobre situaciones diarias. Estos sentimientos de ansiedad y pánico interfieren con las actividades diarias, son d...