Si durante esta época solés padecer congestión nasal, picor en la garganta o en la piel, en otras palabras alergia. A continuación, te dejo una lista de los mejores remedios caseros contra las alergias que te ayudarán a reducir los síntomas y a mejorar tu estado de salud. ¡Tomá nota!
Quercetina
Es uno de los antioxidantes más abundantes y comunes de la dieta humana. Se lo puede hallar en frutas y vegetales, especialmente en la cebolla, aunque también podés incorporarlo a partir de suplementos. Debido a que bloquea la producción de histamina, ayuda a aliviar los síntomas comunes de las alergias.
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Ortiga
Se caracterizan por tener «pelos» lubricantes que liberan sustancias que producen inflamación cutánea. Puede proporcionar un alivio rápido de síntomas como la congestión nasal, tos, estornudos y picazón.
Aceite
El aceite es una antigua técnica ayurvédica (medicina tradicional y alternativa de la India) que puede ayudar a eliminar la irritación que causa la rinitis alérgica. Además, ayuda a deshacerse de toxinas, lo cual es esencial para mantenerse saludable durante todo el año.
Té verde
El té verde posee un compuesto que bloquearía la producción de histamina e IgE (anticuerpo), sustancias que desencadenan los síntomas de las alergias. Quienes las sufren se beneficiarían de esta infusión, pues disminuiría la gravedad de la respuesta inmune y aliviando los molestos síntomas.
Menta
Tomar una infusión de menta o inhalar su aceite esencial sería útil para aliviar los síntomas de alergia al polen o al polvo. Esto se debe a que contiene una sustancia que bloquea la producción de histamina aliviando estornudos y flujo nasal.
Magnesio
Según diferentes investigaciones, este mineral protege los pulmones, mejora la respiración y ayuda a evitar los estornudos causados por alergia.
Si la reacción alérgica ha empezado, es difícil detenerla con remedios naturales. En ese caso lo mejor es enfocarse en la prevención. Consultá a un profesional de salud.
