El trastorno depresivo persistente es un tipo crónico de depresión en el cual los estados de ánimo de una persona están regularmente bajos. El trastorno depresivo persistente solía llamarse distimia. A continuación sus causas, síntomas y tratamientos.
Sus causas son:
Se desconoce la causa exacta del PDD.
Puede ser hereditario por lo general ocurre en las mujeres.
Muchas personas con PDD también tendrán un episodio de depresión mayor en algún momento de sus vidas.
Las personas mayores con PDD pueden tener dificultad para cuidarse sin ayuda, mostrar señales de limitaciones cognitivas, luchar contra el aislamiento o tener enfermedades.
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Síntomas:
El principal síntoma del PDD es un estado de desánimo, pesadumbre o tristeza casi todos los días durante al menos 2 años. En los niños y adolescentes, el estado de ánimo puede ser irritable en lugar de deprimido y dura al menos 1 año.
Además, dos o más de los siguientes síntomas estarán presentes casi todo el tiempo:
- Sentimiento de desesperanza
- Muy poco o demasiado sueño
- Poca energía o fatiga
- Autoestima baja
- Poco apetito o comer en exceso
- Mala concentración
Las personas con PDD con frecuencia tendrán un punto de vista negativo o desalentador de sí mismos, de su futuro, de otras personas y de hechos de la vida. Los problemas con frecuencia parecen difíciles de resolver.
Tratamiento:
Hay muchas medidas que usted puede intentar para mejorar el PDD:
- Dormir lo suficiente.
- Alimentación saludable y nutritiva.
- Tomar los medicamentos correctamente. Hable sobre los efectos secundarios con su proveedor.
- Reconocer los primeros signos de que su PDD está empeorando.
- Hacer ejercicio con regularidad.
- Actividades que te hagan feliz.
- Hablar con alguien de confianza sobre cómo te sentís.
- Rodearse de personas cariñosas y positivas.
- Evitar el alcohol y las drogas ilícitas.
- Los medicamentos suelen ser eficaces para el PDD, aunque a veces no funcionan tan bien como lo hacen para la depresión mayor, y pueden tardar más tiempo en hacer efecto.
No deje de tomar su medicamento por su cuenta, incluso si se siente mejor o tiene efectos secundarios. Siempre llame primero a su proveedor.
Cuando llegue el momento de dejar el medicamento, su proveedor le dará instrucciones para reducir lentamente la dosis en lugar de suspenderlo de repente.
Las personas con PDD también se pueden beneficiar de algún tipo de psicoterapia. La psicoterapia es un buen medio para hablar acerca de sentimientos y pensamientos, y aprender formas de manejarlos. También puede ayudarlo a comprender cómo este trastorno ha afectado su vida y a enfrentarlo con mayor eficacia. Los tipos de psicoterapia incluyen:
- La terapia conductual cognitiva, la cual le ayuda a aprender a ser más consciente de sus síntomas y lo que los empeora. Se le enseñarán habilidades de resolución de problemas, incluyendo cómo lidiar con pensamientos negativos.
- La psicoterapia o la terapia orientada hacia la introspección, la cual puede ayudar a las personas con PDD a entender los factores que pueden estar detrás de sus pensamientos y sentimientos depresivos.
Unirse a un grupo de apoyo de personas que estén experimentando problemas como el suyo también puede ayudar. Solicítele a su terapeuta o a su proveedor de atención médica que le recomiende un grupo.
