Es muy común sufrir resaca tras una noche de excesos, más en el verano. Cuando esto sucede el cuerpo se deshidrata y pierde muchos nutrientes debido a la ingesta de alcohol, causando dolor de cabeza, náusea, vértigo, vómito y sensibilidad a la luz. A continuación te dejo los mejores remedios naturales para ayudarte a combatir la resaca.
La resaca es un cuadro de malestar general que se padece tras el consumo excesivo de alcohol. Cuando lo bebes, éste pasa de inmediato a la sangre donde es transportado hacia el hígado, el cual libera las enzimas encargadas de metabolizarlo y eliminarlo. Por ello, si tomaste de más el proceso de purificación será menor y el organismo sufrirá deshidratación.
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Hidrátate
El alcohol es un diurético que te hace perder más líquido del que consumís. Cuando bebes el cuerpo utiliza sus reservas de agua para procesar y eliminar el alcohol, lo que puede provocar deshidratación y los molestos síntomas.
Toma jugo de naranja
Beber jugo de naranja es una opción fantástica para hacer frente a los síntomas de la resaca. La vitamina C mejora la habilidad de tu cuerpo para purificarse y ayuda al hígado a metabolizar el alcohol y eliminarlo más rápido. Además, ciertos estudios señalan que puede prevenir los daños hepáticos producidos por las bebidas alcohólicas.
Limón con agua y miel
Al igual que el jugo de naranja, el de limón es rico en vitamina C que ayuda al hígado a metabolizar el alcohol, pero, además, tiene un efecto alcalino en el organismo, excelente para purificar la sangre y estimular la desintoxicación.
Miel
La miel elimina las toxinas del cuerpo. Ayuda a deshacer la química de la resaca y brinda al cuerpo el sodio, potasio y fructosa que necesita para recuperarse y metabolizar el alcohol con mayor rapidez.
Agua de coco
Beber agua de coco es una excelente opción para restituir los líquidos y el sodio que se pierde durante una noche de mucho alcohol. Su alto contenido en sales minerales y electrolitos le devolverán vitalidad a tu cuerpo una vez que ha sufrido deshidratación y bien podría sustituir de forma saludable a las bebidas isotónicas, rehidratantes o deportivas.
Banana
La banana ayuda a restaurar el equilibrio de fluidos en el cuerpo, y además permite al cuerpo metabolizar el alcohol rápidamente. Es una buena fuente de electrolitos, como el potasio, y otros minerales que se pierden con la ingesta de alcohol y la deshidratación, por lo que puede venir muy bien para paliar los síntomas de la resaca.
Té de Menta
Beber un té de menta caliente a la mañana siguiente te ayudará a aliviar el dolor de cabeza, combatir las náuseas y estimular la hidratación del organismo. Además, esta hierba actúa como ligero anestésico para las paredes estomacales, por lo que contribuye a relajar los intestinos haciendo que las toxinas sean expulsadas más rápido.
Contame ¿Alguna vez probaste alguno de estos remedios naturales para combatir la resaca? ¿Cuál te dio más resultado?
