Por lo general, en algún momento del año suelen aparecer alguno de estos síntomas: congestión o secreción nasal, dolor de garganta, tos y fatiga, dolor de cuerpo, entre otros. Ante estos síntomas es clave conocer si son consecuencia de una gripe o resfriado.

Acá te dejo algunas diferencias y tratamientos de una gripe y un resfriado.

Síntomas de la gripe

La gripe es una infección viral contagiosa que ataca el sistema respiratorio, incluyendo nariz, garganta, bronquios y pulmones. Puede ser provocada por tres tipos de virus de la influenza A, B y C. Este virus puede causar una enfermedad leve o grave.

Entre sus síntomas más comunes se encuentran: fiebre, escalofríos, tos seca, dolor de cabeza, garganta, muscular o corporal, cansancio, sensación de malestar general, congestión o secreción nasal, estornudos, ojos llorosos, náuseas y vómitos.

Síntomas de resfriado

En cambio, el resfriado común es una infección viral del sistema respiratorio superior, que incluye nariz y garganta. La mayoría de los adultos se resfría entre dos a cuatro veces por año, mientras que los niños entre seis y diez veces.

Entre los síntomas más comunes se destacan: congestión o secreción nasal, estornudos, tos, garganta irritada y ojos llorosos. No hay vacuna para prevenir los resfriados, los cuales se presentan de manera gradual y suelen propagarse por el contacto cotidiano.

¿Cómo saber si tenés gripe o resfriado?

Debido a esta similitud sintomática, los CDC destacan algunas diferencias para distinguirlos:

• La gripe es peor que el resfriado y los síntomas son más comunes e intensos.
• Las personas con resfriado tienen más probabilidades de tener secreción o congestión nasal.
• Los resfriados generalmente no causan problemas de salud graves, como neumonía, infecciones bacterianas u hospitalizaciones. 
• La gripe puede tener complicaciones asociadas, llegando incluso a la muerte.

¿Cuáles son los tratamientos?

Para combatir y prevenir la gripe se pueden adoptar hábitos saludables, junto al uso de vacunas y medicamentos aprobados.

Dependiendo de la condición, se puede recurrir a ciertos medicamentos, bien sea para gripe o resfriado, aunque los especialistas recomiendan consultar con un médico antes de hacerlo.

Entre los más comunes para combatir a la gripe o el resfriado se encuentran:

• Descongestionantes nasales, que ayudan a destapar la nariz.
• Antitusivos, que ayudan a aliviar la tos.
• Expectorantes, que ayudan a disminuir la mucosidad. 
• Antihistamínicos, que ayudan a detener la congestión nasal y los estornudos.

Otra forma importante de prevención es lavarse las manos con frecuencia y enseñarle a los más pequeños a hacerlo, de esta forma se reducirán las probabilidades de transmitir gérmenes a través del contacto con superficies contaminadas.

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Encontrá en esta nota 3 hábitos que el cerebro ama y que si los aplicás, seguro te lo agradecerá. Serán como un fertilizante para tu éxito.

1. Leé 30 minutos al día para aprender

Se puede leer una novela por entretenimiento, pero en este caso, la referencia es a leer para aprender. Es decir, leer para adquirir conocimientos sobre tu carrera, tu vida, tu negocio o algo que te apasione.

Cuando se aprende algo nuevo, el cerebro libera una proteína llamada factor neurotrófico derivado del cerebro (BDNF, por sus siglas en inglés). El lanzamiento de BDNF tiene el efecto de encender una parte del cerebro llamada Núcleo basal.

BDNF es fertilizante para el cerebro. Su propósito es ayudar a las células nerviosas a crecer. Cuando se crea el hábito de leer y aprender algo diariamente, se activa el núcleo basal, se crean más conexiones neuronales (sinapsis) y, por lo tanto, los cerebros crecen y se hacen más inteligentes.

2. Hacé ejercicio todos los días

Probablemente ya has escuchado y leído bastante acerca de los beneficios del ejercicio aeróbico (correr, trotar, saltar la cuerda, elíptica, andar en bicicleta, etc.) Pero no se puede negar su importancia. Hacer ejercicio es uno de los hábitos que el cerebro ama.

Estos son algunos de sus beneficios:

• El ejercicio aeróbico estimula la producción de eritropoyetina (EPO). La EPO es responsable de la creación de nuevos glóbulos rojos en la médula ósea. Los nuevos glóbulos rojos tienen más hemoglobina, lo que les permite llevar más oxígeno al cuerpo. Oxígeno = combustible para el cerebro, tejidos y músculos. El ejercicio aumenta la capacidad de los glóbulos rojos para alimentar nuestro cerebro.
• Adicionalmente, el ejercicio aeróbico activa una enzima llamada telomerasa. La telomerasa protege a los telómeros. Los telómeros son como gorros al final de cada cromosoma. Los telómeros controlan el número de veces que una célula puede dividirse. Las células que pierden sus telómeros mueren. Cuando las células mueren envejecemos. El ejercicio, por lo tanto, aumenta la vida útil de las células; permitiendo que las células cerebrales vivan más tiempo, manteniendo nuestro cerebro joven.
• Hacer ejercicio también aumenta el volumen de tejido nervioso en el hipocampo. El hipocampo es una parte del cerebro responsable de la memoria y el aprendizaje. El ejercicio aumenta tu capacidad de recordar y de aprender.
• Finalmente, el ejercicio aeróbico aumenta la neurogénesis. Neurogénesis = el crecimiento de las células cerebrales y las sinapsis.

3. Aprendé una nueva habilidad cada 6 meses

Cada vez que te involucrás en una nueva actividad y luego la practicás, tu cerebro cambia. Es otro de los hábitos que el cerebro ama.

Cada actividad repetitiva requiere  de la creación de conexiones neuronales. Cuando repetís nuevas actividades, las neuronas forman conexiones permanentes, aumentando así el tamaño del cerebro.

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Moto y seguro al día es muy importante para cuando se den las mejores condiciones para salir a rodar, pero también es necesario el cuidado y mantenimiento de algunos implementos como lo es es el casco de moto.

Importante antes de comenzar con algunos consejos de limpieza: El casco hay que limpiarlo a fondo al menos una vez al año. Aunque cuanto más lo uses, tenés que limpiarlo más seguido. 

Parte interna del casco de moto:

• Tené en cuenta que el sudor y la humedad se adueñan de la parte  interior de este elemento de protección y a veces guardás los guantes y otras cosas que terminan ensuciando aún más esa zona.
• La mayoría de los cascos permiten desmontar la parte acolchada interior, que es conveniente lavar a mano con jabón o detergentes neutros. Además, de esta manera podrás comprobar la cantidad de suciedad que puede llegar a acumularse en el casco de moto.
• Si preferís usar la lavadora, intentá hacer uso de una bolsa de limpieza especial que reduzca el desgaste que se puede producir con el movimiento del tambor.
• Dejá que se seque al aire libre y no lo expongas directamente al sol. Quizá tarde varias horas o incluso días, dependiendo del clima de tu zona pero es la mejor forma de no dañarlo.

Parte externa del casco de moto:

• Mientras se seca la parte interna, podés aprovechar para limpiar el exterior, siempre de forma manual y haciendo uso de un jabón neutro sin químicos que puedan dañar.
• También podés optar por los líquidos que venden en el mercado, algunos de ellos con propiedades abrillantadoras o incluso capaces de crear una película que repele algo más de lo habitual esas manchas de mosquitos que cuesta tanto quitar.
• Podés tratar de llegar a las partes menos accesibles, por ejemplo con un bastoncillo de oídos y en el caso de tener que secar o retirar suciedad de alguna parte utiliza tela de lana de limpieza para no rayar ni dañar el casco.

Visera del casco:

• Lo mejor es que si tenés la posibilidad, desmontes la visera para limpiarla con facilidad, una vez más con jabón.
• Importante: Olvidate del limpiacristales y de los líquidos multiusos porque van a interferir en los tratamientos antivaho o de protección solar que le haya aplicado el fabricante.
• Imaginá que estás limpiando unas gafas de sol y haz lo mismo con esta pantalla, realizando movimientos circulares con la yema de los dedos y sin presionar para evitar arañarla.
• Secá con un papel de cocina o utilizá una toallita especial y hazlo con mucho cuidado.

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Nuestro CEO & Founder Eduardo Iglesias, comparte su visión acerca del impacto de la #pandemia y advierte que compañías saldrán fortalecidas.

Nota Completa

Mirá los momentos más destacados:

Ahora el mundo es mucho más VUCA

Algunas tendencias llegaron para quedarse

Es muy interesante lo que va a pasar en Salud

Transformación Digital en el Mundo de Seguros

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It is clear that the Covid-19 crisis will bring about a  new normal requiring new skill to success as entrepreneurs.

Organizations of all kinds such as governments, corporations, nonprofits (N.P.Os), and startups will have to emerge radically different than how they used to in the past.

Entrepreneurs should be quick to adapt, but it is important to find the right questions before changing our companies.

We need to understand how our customers have changed and what their priorities are as a result of the crisis. For example, do they put extra focus on safety? Are they more risk -averse? Are they more willing to save for the future? We need to find the right questions for our organizations.

The new decision-making processes

We are aware that it will be complicated to build business plans for several months ahead.

Therefore, it is important to understand if we  can improve our decision-making capacity  with less information and faster than we used to prior to the crisis ? Do we need to find new sources of information? Can we learn more from other parts of the world that navigated the pandemic before our country? Can we learn how other industries are adapting to the new normal?

At eColón, the company I founded three years ago, we understand that we need to respond quickly to the challenge created by Covid-19. As we are the ones that started the company in Argentina, we know how to deal with uncertainty and resilience is part of our DNA. I am proud of  our team’s response  and how we, not only handled  our current operations in a sustainable manner , but also that we  are in the process of launching two new kinds of businesses for the upcoming months, adapting quickly to the new normal.

New normal for Financial Strength

Financial strength will divide winners and losers. In the last ten years, the Venture Capital world got accustomed to new unicorns that burnt millions and millions, while increasing their valuations. I believe those kinds of business models and management practices will not have clear chances to strike back for several years.

In this new environment the new drivers will be efficiency, optimization, marginal cost cutting measures and business models generating positive cash flows. The startups that can rapidly adapt to these new requirements will be the winners in the new normal.

In emerging markets, we know that access to capital is always limited a and cyclical. I expect that this situation will be exacerbated as a result of the Covid 19 economic crisis. Therefore, only resilient companies with sustainable business models will be able to survive and grow.

What will be the role of innovation?

I am convinced that it will be a ¨must¨. The capacity to understand the new normal, the new trends and new ways of doing business are more crucial than ever.

Many industries will be transformed by new players, specially by the entry of big technology companies such as Amazon, Google and Microsoft, which will venture into new industries. Health, payments, banking and travel will accelerate their digital transformation bringing the five-year future to 2021.

Last week at Harvard Alumni Entrepreneurs we had an interesting conversation with Michael Madden the Managing Partner of Yard Ventures. He shared with us deep insights on different industries. He said that it is clear that software will eat Healthcare and the big tech will use Big Data and AI to become big players in this industry.

What about regulations

One possible outcome of this crisis is more government intervention and regulations. Therefore, companies will have to expand their capacity to work in a cooperative way with their regulators. It is clear that governments will also have to learn how to regulate in this new normal and they should be very careful not to blame the private sector for the burden of the economic crisis.

I look forward to your comments on this article

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